GiocaGiocaGioca sta approfondendo da tempo l’argomento dell’alimentazione con la collaborazione della dietista Monica Maj.
Insieme abbiamo cercato di creare piccole ma semplici attività per i bambini, fra le quali, ad esempio, la piramide alimentare da completare che mostra in maniera semplificata la varietà dei cibi, i loro nutrienti, ed il giusto ammontare di calorie necessarie all’organismo. Alla base della piramide ci sono i cibi che si possono mangiare in maggiore quantità, e al vertice della piramide ci sono invece i cibi da assumere con moderazione.
Molto simile alla piramide alimentare, la piramide del movimento rappresenta il tempo da dedicare alle diverse attività di tipo fisico.
Muoversi è importante fin da piccoli, infatti l’attività fisica è un aspetto essenziale in età evolutiva, tanto da essere riconosciuta dalle Nazioni Unite come un diritto fondamentale di bambini e ragazzi.
Come la piramide alimentare, alla base si trovano le attività da fare giornalmente, mentre al vertice troviamo le azioni che devono essere limitate, come guardare la tv o giocare ai videogiochi.
Per questo gioco ti occorrono solo le forbici, in caso gli stickers vengano stampati su carta adesiva, e/o la colla, qualora tu decida di stampare su carta normale tutti e due i files. Fai ritagliare ai bambini tutte le attività svolte dalle mascotte di GiocaGiocaGioca ed incollale con loro sulla piramide del movimento. Poi aiutali a leggere le scritte che indicano quanto e quale movimento fare durante la loro settimana.
Infine appendi anche questa piramide dove sia sempre visibile, così da ricordare sempre quale sarebbe un corretto stile di vita per i bambini, e anche per noi adulti, nei limiti del possibile, chiaramente!
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