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La piramide alimentare

Questa settimana il mio blog si arricchisce di una nuova collaboratrice: la dietista Monica!

L’EXPO 2015 si avvicina ed il tema dell’alimentazione è ormai al centro dell’attenzione.
Per una buona alimentazione conviene tenere bene a mente la piramide alimentare, che mostra in maniera semplificata la varietà dei cibi, i loro nutrienti, ed il giusto ammontare di calorie necessarie all’organismo.
Alla base della piramide ci sono i cibi che si possono mangiare in maggiore quantità, quali i cereali, la frutta e la verdura.
Al vertice della piramide ci sono invece i cibi da mangiare meno, e cioè i dolci,
le carni rosse e gli insaccati.

Ho elaborato una piccola attività da svolgere con i vostri bambini,
a casa o in classe, seguendo le indicazioni di Monica:
stampate la piramide in bianco e nero e fate disegnare loro cosa immaginano
si debba mangiare e in quali quantità.
Poi dategli la piramide a colori,e fategli incollare al posto giusto gli alimenti.
Infine confrontate i due disegni e scoprite con i bambini cosa è corretto e cosa non lo è. La piramide colorata si può attaccare sul frigorifero di casa per ricordare sempre
come mangiare bene!

There is a new entry this week in my blog: Monica, the dietician! 
Expo 2015 is near and it mostly concerns nourishment. 
To choose our nourishment correctly it is necessary to remember the food pyramid
which shows in a simple way food variety, its nourishing elements,
and the right amount of calories necessary to our body. 
At the base of our pyramid there is the food which can be eaten in greater quantity
as cereals, fruit and vegetables.
On top there is the food which should be eaten less as cakes,
meat, sausages, ham, salami etc. 
I have prepared a simple activity to realize with your children.
Print the white and black pyramid and let your children draw inside it what they
imagine they should eat and the quantity they can eat.
Then give them the coloured pyramid and ask them to stick the food on the right  place.
At last compare the two pyramids and discover what it is correct to eat and what it is not! You can put the coloured pyramid on the door of your fridge always to remember the right food to eat!
Scarica qui i due file:
Download here:

piramide bn
piramide a colori

 

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4 Comments

  1. Grazie per la possibilità di scaricare i disegni. Ne farò buon uso!!!! Buon lavoro!

    • Monica, sei il mio idolo !
      Marcella

      • Grazie a voi!continuate a seguirmi!ci saranno altre novità in collaborazione con la dietista Monica!

        • Pingback: La piramide del movimento • GiocaGiocaGioca

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